想要控制糖分摄入，如果尝起来比较甜的水果也可以适当食用，也不需要把所有尝起来特别甜的食物拒之门外，要知道，不管吃什么东西还是要，如果吃太多就会影响血糖值，也会引起血糖的波动。

01生活中常见的水果，含糖量可以在图中看到，也能够让你吃得更放心