一候东风解冻。春天到了，气温升高，冰河解冻，甚至还能听到冰块崩裂的声音。

二候蛰虫始振动。天气变暖，冬天蛰伏的虫子开始出来活动了。

三候鱼陟负冰。天气暖和了，冰块融化，小鱼们就像背着冰在水里游泳一样。

立春时的民俗

一年之计在于春！立春是一年中的第一个节气，这一天都有哪些民俗？这些民俗与养生又有什么关系？

民俗一：打春

打春就是在立春时把泥牛打碎，把碎片拿回家放在牲口圈里，希望槽头兴旺，图个吉祥。

有的人买《春牛图》回家挂起来，也是希望牛、羊成群，来年丰收富足。

民俗二：咬春

春天万物苏醒、阳气上升。《黄帝内经》记载“春夏养阳”，所以“养阳”是顺应春夏的生长特点来养生。春季又是肝的主令，因此“生发肝气”“升肝阳”是立春时节养生的核心内容。

咬春就是在春季吃豆芽等芽菜。春芽有一种向上伸展的过程，具有很好的生发作用，非常符合立春“生发”的节气特点。

民俗三：练虎戏

在中国，“五禽戏”是具有传统文化特色的活动，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来强身健体。春季是肝主的季节，所以立春时节要使阳气生发、肝气舒畅。虎戏主肝，具有很好的调畅肝气、调节情绪的作用。