养生有顺序，先辨体质后养生。如果你面色晦暗，善叹息，夜不能寐且容易紧张，就要小心是气郁体质找上门！

若气郁严重甚至可导致囊肿，引起子宫肌瘤、肾囊肿、肝囊肿、胆囊息肉、甲状腺增生、甲状腺结节等疾病。

中医认为肝主疏泄，因此，缓解气郁的重点在于养肝。玫瑰花有疏肝理气的作用，牡丹花可和肝养血，茉莉花能平肝明目，三花配合泡茶饮用极好，也能做成膳食。

今天，小编就针对气郁体质的人群推荐一道美味——三花芝麻酱糖饼。一起来看看具体怎么做的吧~

主要食材

芝麻酱/红糖/玫瑰花

牡丹花/茉莉花/面粉

烹调步骤

和面

冷水和面擀成薄片。