颈部容易出现血液堵塞的现象，淋巴穴位的按摩，能够促进颈部血液快速流动，按摩下巴，颈部的血管和经络能够得到很好的疏通。

3.身 体 往 后 仰

身体往后仰能够拉伸身体的许多部位，也包括脖子，也能有效帮助疏通练就锁骨。

4.瑜 伽 运 动

很多瑜伽动作都是能够帮助身体进行运动的，比如眼镜蛇式的动作，能进行颈部的锻炼，这对帮助瘦锁骨是很有帮助的。

5.注 意 饮 食