冬天你还在盲目冬泳吗？看到很多人一到冬天就对冬泳等大型健身运动乐此不疲，其中亦不乏很多人常年如此，网上也很多铺天盖地的新闻说冬泳有益健康。但是，这也得看个人的身体素质，因人而异。不是每个人都可以承受的。为什么中医不赞同冬泳呢，我们一起来看看。
游泳属于一种有氧运动，适量游泳对人体有较多好处，可强身健体。游泳也分季节，夏天，气温较高，坚持游泳是有利于减肥瘦身，强身健体的。冬泳那就不一定了。中医不建议冬天游泳的原因主要包括游泳性寒、损伤、着凉、水温过低、没有防备功效等。
即使现代研究有实验数据表明如此，在中医看来，这种做法与天地的养生之道南辕北辙，虽然目前没事，并不代表以后也是如此，因此并不值得提倡。
1.游泳性寒：从中医角度而言，寒邪容易侵犯人体，若在中医的角度而言，长期游泳可能会导致寒气入侵人体，导致机体出现风寒感冒，同时寒性体质人群更容易患风寒感冒。此外，对于身体较虚弱的人而言，若经常游泳，还有可能会引起头晕、乏力等不良反应;
2.损伤：若在游泳前没有进行适当的热身运动，在中医的角度而言，身体可能无法耐受长时间游泳的温度，从而导致身体出现损伤，如扭伤、挫伤等;
3.着凉：游泳时水温通常较低，若在游泳期间没有做好保暖工作，可能会导致着凉，引起发热、头痛等不适症状;
4.水温过低：建议游泳前进行适当的热身运动，在中医的角度而言，水温过低可能会导致寒气入侵人体，导致人体出现风寒感冒等疾病，同时低温还可能会引起身体各种关节炎症，对身体造成较大的危害;
5.没有防备功效：若没有专业的中医医师，不建议游泳，若游泳后不注意保暖，还有可能会导致人体患上各种疾病，如关节炎、感冒等。
中医不建议游泳的原因较多，如果想要冬泳，建议在游泳前咨询专业的中医师，根据自身情况进行判断是否适合游泳。
