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鸭血和什么一起炒好吃,饮食搭配妙招

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  鸭血的食用方式有很多种,常见的有炖汤、烧烤、炒菜等。它具有一定的营养价值,富含蛋白质、铁、锌和一些维生素等。鸭血的口感柔软细腻,有些人也喜欢其独特的口味。那鸭血和什么一起炒好吃?

  一、蒜苗炒鸭血

  材料:盒装鸭血1盒,蒜苗适量,姜少许,盐适量,料酒少许,鸡粉少许。

  做法:

  1、把鸭血从盒中取出,竖着一分为二,再横着切成大约7mm厚的片,再放入烧开的水中焯一下,至发白即可捞出,并浸入凉水中备用。

  2、把蒜苗斜着切成寸段;姜亦切片备用。

  3、热锅凉油,感觉六七分热时下入姜片,稍稍炒出香味即下入蒜苗的蒜白部分,当蒜白略有焦黄色时下入蒜绿部分继续翻炒。

  4、感觉蒜苗均匀裹上油色后,下入避过水的鸭血,翻炒大约1分钟,加入少许料酒,再翻炒1-2分钟。

  5、最后加入适量盐和鸡粉,翻炒均匀关火。

  小贴士:

  1、焯鸭血前,在开水锅中加入一小勺盐,炒制时鸭血不易碎。

  2、鸭血发白后捞出入凉水,可以保证鸭血之间不粘连。

  二、白菜炒鸭血

  材料:鸭血300g,白菜500g,生抽,白胡椒粉,蚝油,橄榄油。

  做法:

  1、鸭血切片或块,用热水焯熟;白菜片成片。

  2、热锅凉橄榄油,下鸭血、白胡椒粉、盐翻炒均匀,再将鸭血盛出。

  3、热油炒白菜片,炒软时放生抽、少许蚝油,倒入鸭血,翻炒一分钟即可。

  3

  三、尖椒炒鸭血

  材料:鸭血400g,朝天椒100g,食盐适量,酱油适量,葱适量,姜适量,调和油适量。

  做法:

  1、将鸭血切块备用,倒入开水锅内焯一下,捞出控水。

  2、尖椒洗净切块;姜切末;葱切碎。

  3、锅内放油,待油热后放入葱姜炒香,加一点红椒丝,加青椒和花椒面翻炒。

  4、将鸭血倒入锅内翻炒,加少许酱油,加适量盐炒匀即可。


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