一般情况下，馒头穴指的是足三里穴，是一种中医穴位，位于人体的下肢，具体位置在当膝盖弯曲时，在腿前外侧，腿骨的外侧缘下，距胫骨髁横纹3寸，约四指宽度处。具体分析如下：
足三里穴是脾经的重要穴位，可以调节脾脏的功能，促进脾气虚弱、消化不良等脾胃虚弱症状的缓解。还可以提升人体的免疫力，增强身体的抵抗力，对感冒、咳嗽等呼吸道感染有一定的辅助疗效。并且能够提升体能和精神状态，对缺乏精力、疲劳倦怠等症状有一定的缓解作用。
在使用足三里穴或其他穴位疗法时，应遵循医师的建议，并避免过度刺激或不当使用，以免引起不良反应。