导语：汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
如今的娱乐圈非常难自处，因为艺人活在镜头前，时时刻刻被网友关注，所以不能出现任何瑕疵。
其实，在七八十年代，演员的胖瘦、颜值根本不是大家讨论的话题，只有演技才是。
可现在，胖瘦却成为衡量一个演员的重要指标，身材管理是和她们演技一样重要的存在。
无论是流量小花还是影后，无论是隐居18线还是活跃在1线，他们都不能胖，或者可以说从未胖过。
周迅便是比较有代表性的女艺人之一，出道24年，年年都是老样子，身材未走样，只是多了几分自信与魅力。45岁周迅身材绝了！身高161cm体重82斤，大方分享身材管理秘诀
从《画皮》到《如懿传》，她拿遍了香港电影金像奖、台湾电影金马奖等各种大大小小的电影奖项。
如今的周迅已经45岁，马上迈入五旬，可眼前的她还是记忆中永远“白月光”的存在。
除了干净的眼神和迷人的五官，最难得的是几十年如一日的少女身材。
不得不说，周迅的身材绝了，纤细的腰身丝毫看不出年龄，而身上更是没有一丝赘肉。
官方资料显示，周迅身高161cm体重82斤，可以说自她出道以来，体重常年未过百。
在大家心里，周迅身材绝对是上天赏饭吃，天生如此。事实上，并非这样，周迅的身材全凭借她高度严格的自我约束+自律。
而她也曾在社交平台大方分享过自己的日常食谱，坦言身材管理秘诀只是长期良好的饮食习惯。
星期一
早餐：1杯脱脂牛奶+3片全麦面包
午餐：2个煮鸡蛋+1片烤全麦面包+绿色时蔬200g
晚餐：瘦牛肉150g+生菜150g
星期二
早餐：1杯脱脂牛奶+1片全麦面包+鸡蛋羹
午餐：火腿切片100g+无糖酸奶100ml+绿色时蔬150g
晚餐：牛肉150g+水煮菠菜100g
星期三
早餐：1杯脱脂牛奶+2片烤全麦面包+1个少油煎蛋+黄瓜少许
午餐：2个水煮蛋+虾仁200g+绿色时蔬150g
晚餐：西红柿200g+生菜150g
星期四
早餐：1杯咖啡+1块方糖+2片全麦面包
午餐：橙子200g+脱脂酸奶100ml+火腿切片100g
晚餐：2个水煮蛋+1根胡萝卜
星期五
早餐：2个水煮蛋+1片全麦面包+脱脂酸奶100ml
午餐：酱牛肉200g+绿色时蔬150g+杂粮饭30g
晚餐：西蓝花300g
星期六
早餐：1杯咖啡+2片全麦面包+橙子200g
午餐：2个煮鸡蛋+火腿切片200g
晚餐：鸡胸肉150g+绿色时蔬150g
星期天
早餐：1杯咖啡+1块方糖+1片烤面包
午餐：2个水煮蛋+火腿切片200g+生菜150g
晚餐：牛肉150g+水煮菠菜200g
以上便是周迅的一周食谱，看得出来，周公子真是个狠人，吃什么都精准到了多少克，甚至在营养方面，也十分均衡。
如果想要减肥，可以按照这份食谱吃4个周期，绝对有效果，而且这份食谱也很健康，任何营养元素都有补充。
问：你认为周迅在你心中是什么样的存在？欢迎在下方评论区留言讨论。
来源：老张唠健身