导语：我们每个人活着都不是一个人的存在，我们慢慢的会长大，然后组建自己的家庭结婚生子。

在家庭中，女性一般都是承担了做家务带孩子，有一些能力比较强的女性，可能是也是继续工作，男性一般在家庭担任的就是在外拼搏打工，养家糊口。

现在有一个世界表明，一般来说，男性的寿命要比女性低，这是为什么呢？为什么女性更容易长寿？

01男性和女性身体分泌的激素的差异

大家也都知道男性身体分泌的是雄激素，女性身体分泌的是雌激素，雌激素和雄激素有什么不同呢？雌激素可以预防疾病，这一点是雄激素做不到的。

不管怎么来说女性更容易避免一些疾病的发生，这是导致一些男性没有女性的寿命长的原因之一。

02男性和女性的遗传基因是不相同的

大家都是非常清楚的，人类身体是分为两个性染色体x和y，男性的是一条x染色体，另一条是y染色体。一般来说如果遗传病在y染色体上就很有可能直接就会导致遗传疾病的发生。

但是女性是有两条x染色体，如果有一部分遗传基因，可以很好地避免，当其中的一个x染色体出现了问题，可以用另外一个x染色体进行备用。

03一些社会上不确定的因素

因为我们每个人的生活规律是不相同的，但是男性和女性的生活习惯还是有一定区别的，男性在外面一般都是抽烟喝酒，可能有工作上的应酬，经常饮酒者也会导致身体不好。

而女性在生活中可能一般来说不会喝酒，更倾向于一个比较健康的生活习惯，具有关研究表明，男性喝酒的频率是女性的好几倍。

世界上大多数抽烟的人都是男性，有一小部分是女性抽烟，对身体完全没有好处，他有可能也会引发一些癌症，如果在公共场合抽烟还会影响到其他无辜的人。

一般来说女性的身体如果有病情出现的话，他们一般会及时去医院就医，还有一些男性，可能当发现一定问题的时候，他们觉得不重要。

如果对她生活没有造成一定的影响，他们是不会去医院检查的，所以这就有可能在发病前女性更容易查出病情，从而进行更好的治疗，而男性由于发现病情不及时。

可能就会导致疾病的发生，其实这些原因只是其中的一部分，也不能完全就能确定女性的寿命比男性长，其实通过后天的一些锻炼也可以延长我们的寿命。

04如果你想拥有一个健康的身体，以下几个建议，大家可以参考一下

1.及时锻炼

锻炼对我们身体来说是非常有好处的，保持一定的运动习惯，对我们的身体非常有帮助，经过运动。

我们的身体进行代谢一些营养物质及时排出体外，同时加强我们的肌肉，不让我们一天都坐在那里因为坐在那里更容易生病。

2.健康合理的饮食

不管你先天性的寿命有多么好，但是，坚持一个良好的饮食规律对我们来说是非常有帮助的，少吃一些多油多脂的食物，少吃一些火锅多吃一些新鲜的蔬菜，饮食清淡。

3.要保持充足的睡眠

睡眠对我们来说是非常重要的，毕竟每天都要进行一定的休息，如果休息不好，身体非常容易的生病，容易过度疲劳引发一些不良症状。4.一定要保持一个乐观的心态

有时候我们面对工作上或者是生活上的压力，对我们的身体来说是非常不健康的，我们一定要保持一个乐观的心态。

不管发生什么事，都要从容面对，和其他人处理好人际关系，多交一些有利于自己发展的朋友。

结语：

以上就是给大家的一些建议，一定要合理饮食坚持锻炼身体延长自己的寿命。

来源：圣心医者