1、舌相
肾阳虚：舌头胖大有齿痕，舌苔比较白、比较厚；
肾阴虚：舌苔比较少或者没有舌苔、舌头发红；
2、精神
肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，没精神、气短不想说话，缺少热情；
肾阴虚：睡觉容易盗汗，睡不着、心烦，容易着急发火，嘴角长口疮；
3、病痛
肾阳虚：腰腿疼痛，风湿关节痛，怕冷、冷痛、痛经、经期有血块 ;
肾阴虚：腰膝酸软，两腿无力；
4、寒热
肾阳虚：大夏天也怕冷，自汗(不因劳累、不因天热及穿衣过暖而出汗)，手脚冰凉暖不热；
肾阴虚：怕热，胸口闷热，手脚心出汗，盗汗(晚上睡觉出汗)，口干舌燥，晚上起来喝水多；
5、面色
肾阴虚：脸色绛红，两颧潮红，特别是到下午3点以后；
肾阳虚：苍白没有光泽，大便后脸色苍白容易出虚汗 ；
6、睡眠
肾阴虚：失眠多梦，睡不着或者早醒，睡觉容易出汗；
肾阳虚：没精神光想睡，睡觉容易多梦、抖腿；
7、大便
肾阴虚：容易上火便秘，大便比较干，2-3天一次大便，颜色黄，比较臭；
肾阳虚：容易拉肚子，五更泻，大便不成形，吃点凉的容易拉肚子；
8、小便
肾阴虚： 尿液呈黄色，上火严重会变成红色，或者尿液浑浊；
肾阳虚：尿频、尿急、尿不尽，晚上起夜多等；
9、毛发
肾阴虚：容易脱发，头发油，容易秃顶、少白头；
肾阳虚：身体毛发、胡须以及头发都比较容易提前脱落，后脑勺长白头发。
整理几种常用于肾阴虚、阳虚的中成药，辩证而用
1、左归丸：重用熟地，专补真阴不足，对于腰肌劳损，眼花耳鸣等情况适用。
2、六味地黄丸：专门补肾阴，对于五心燥热、盗汗等症适合，但肾阳虚不能用，不然越补越虚。
3、河车大造丸：重用紫河车，适合肾长期虚弱的人，这类人往往会有哮喘，咳嗽，没什么痰。
4、知柏地黄丸：滋阴降火，适合熬夜上火，引起的牙齿出血，眼睛干涩。
5、天麻首乌片：滋阴补肾，养血息风，适合头发白人群。
6、乌宗片：补肾壮阳、生精，重用牡蛎、蚕蛹、海参等助阳之物，适合肾亏虚，宗根萎靡、不硬、早泄的情况。
7、大补阴丸：也是滋阴降火，补肾阴，但是我不建议用，因为脾胃运化不好的人太多了。
8、缩泉胶囊：补肾缩尿，听名字就知道干嘛的了，主要用于肾虚之小便频数，夜卧遗尿。
9、七宝美髯颗粒：滋补肝肾。适合肝肾不足，须发早白人群。
10、二至丸：适合肝肾阴虚，须发早白人群，但是比较偏，不建议长期食用。
来源：中医朱阳华