关于阳痿、早泄，对很多男人来说，是心里不能触碰的底线，许多人都会回避这两个词。

事实上，它们关系到许多男性的生殖健康。

根据统计，中国每5个成年男性中，就有1人患有阳痿，每3个成年男性中，就有1人患有早泄。

今天，和大家来谈谈，关于男性的阳痿和早泄的问题。

尤其是当谈到阳痿和早泄时，大家都很容易把它们混淆。

但事实上——阳痿≠早泄。

阳痿

阳痿，是指当男性的丁丁，受到一定程度的刺激时，会迅速充血，扩张内动脉和海绵体，并产生勃起反应。

但是，如果充血不足的话，就很难勃起。

即便勃起，硬度不也是够的，这在医学上叫做勃起功能障碍（ED），就是我们所说的阳痿。

根据2016年坦桑尼亚和2017年中国医学科学院的研究结果，ED的原因主要如下：

器质性阳痿：吸烟饮酒、糖尿病、高血压、过度肥胖。

非器质性阳痿：纵欲过度、缺乏锻炼、情绪过度紧张。

早泄

早泄是一种射精功能障碍，指男性缺乏控制射精的能力，导致早泄。

如果男性的丁丁受到一定程度的刺激，脑部就会发出射精的命令，其中有5-羟胺这一重要的神经作为传递。

在现实中，几乎所有的早泄，都是因为5-羟胺浓度不足，从而无法自由控制射精。

造成的主要原因有：神经递质紊乱、阴茎头高度敏感、遗传变异、勃起功能障碍、前列腺炎、心理因素等。

因此，阳痿、早泄，这两者并不是一回事，前者是硬不硬的问题，而后者是时间长短的问题。

阳痿&早泄的科学自测

1.阳痿

国际勃起功能指数（IIEF-5），是目前公认的一种自测方法。根据过去6个月的情况，可以按照下表进行自检：

2.早泄

关于早泄，现代医学的判断中，包含了很多这3个要素：

· 性满足程度低

· 射精潜伏期短

· 射精控制能力差

国际医学协会（ISSM），对此表示：

获得性早泄：经常少于3min（由器质性病变或精神心理因素造成）

原发性早泄：射精潜伏期经常小于1min（大多和遗传有关）

另外，《中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识》2016版提交的《早泄诊断量表》（PEDT）也有助于判断。

可以根据近6个月的情况，进行自检：

至于不幸中招的人，该如何应对？

阳痿

1、基础治疗

日常保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，有规律的工作和休息、控制好体重等，能有效预防阳痿。

此外，运动也要加强，比如慢跑、跑步、游泳等。

对于糖尿病和高血压等患者，首先应该控制基础疾病，结合ED进行治疗。

2、心理治疗

根据《性福中国蓝皮书》，ED患者的诊断率为17%，主要由羞耻感引起的。

所以，我们应该要有一个正确的认识，不要给别人或者自己，制造一种奇怪的氛围。

对患者来说，应进行适当的心理咨询和治疗，因为他们都是潜在的抑郁对象。

严重者需配合药物手术，如西地那非、他达那非等药物。

早泄

1、训练方法

《泌尿外科分册》于中国医学创新杂志社发表，其中介绍了针对早泄的两种训练方法：

①Semans技术训练（停顿与开始疗法）

当刺激丁丁射精时，马上停止刺激，待感觉消失后再刺激，重复此操作，可以提高阈值。

②头部挤捏法（耐受训练）

刺激丁丁射精时，拇指放在系带上，食指和中指放在冠状沟的另一侧，用可承受的力量挤压，以缓解射精的紧迫感。

同时，借助性用品调整时间，可以提高性生活质量，避免早泄。

总而言之，关键是找到合适的G点。

2、提高5-羟色胺浓度

美国马萨诸塞大学的研究表明，适当的阳光照射和紫外线吸收，有助于刺激血清素的分泌，增加5-羟色胺的浓度，可以避免早泄。

同时，给大家介绍一份常见食物清单：

另外，根据欧洲泌尿学会在《男性性功能障碍指南(2019）》中的研究：

盐酸达泊西汀片，可以增加突触间隙中5-羟色胺的浓度，能延缓射精。

有症状的病人，可以按照医生的建议服用。

总之，在任何情况下，遇到阳痿和早泄时不要惊慌，也不要给自己和他人，造成有心理负担。关键，要根据上述建议对症下药。

本文福利

您可以私信回复“1”，即可免费领取1份好礼（全国包邮）。

健康科普事业，感谢有你同行。

扩展阅读

更多同类主题的文章和视频，

请点击关注，或，查看历史，持续更新中…

来源：健康卫视