辟谷之所以能减肥，是因为当人体进入辟谷减肥状态后，生命活动所需的能量消耗就变成从自身脂肪分解。辟谷减肥注重提高人体的自
今天为大家介绍7天辟谷减肥法，就是按照不吃饭，只喝水的减肥食谱进行减肥，不仅能帮助我们瘦掉肥肉，更能瘦掉疾病，但是这种辟谷减肥法，适宜有辟谷经验者使用，没有经验者必须做好充足的准备工作才能进行辟谷。
1、安全、不易反弹、不损伤肌体、无痛苦、无毒副作用，辟谷3天后就能消耗胃部脂肪，使胃部变小，能使之后的能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪增长。
2、对于部分中重度肥胖及高血压人士，辟谷1天就能见效，体重会下降1到2斤，而且血压能够迅速降低，并且在减肥瘦身的同时，还有保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体等多重功效。
辟谷7天后，腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且我们人体自我修复能力也会被激活，多种因肥胖引起的疾病会得到一定程度上的治疗。
1、辟谷减肥初期有食欲或轻度的饥饿感，每到吃饭时间就会感到想吃东西，特别在刚进入辟谷的几天内更为突出，这时候我们可以通过辟谷减肥的方法，进行调息、食气或者进食少量水果、菜类，会使我们的不适感随之消失。这种层次的辟谷需要有坚强的信心和毅力，否则很容易失败。
2、刚进入辟谷减肥的三天内，一部分人有不适应的过程。此期间会感到乏力、腿软、头晕不适，这些都属正常反应。我们要思想坚定，心平气和，加强调息，不适感会随之消失。随着辟谷减肥时间的延长，到第四天身轻将会精力充沛，身心有说不出的愉悦感，皮肤会变得细腻光滑。
来源：千里马的说法