爱情不是一件美好的事情吗？为什么他只会让我感觉自己很糟糕？
我们常说，一段好的感情，是能够给彼此带来成长的。
但有的人在爱情里，难以获得一些正面的反馈，得到的更多却是一些消极的打压与抨击。
恋爱，有时候，就是一个试错的过程，我们需要尝试与不同的人交往，来确定对方是否就是那个能够和自己共同分享人生的人。
因此，及时止损是一件非常重要的事，因为一段糟糕的亲密关系，带来的伤害有可能是致命的。
1925年，心理学家罗伯特·维尔德提出了自恋型人格的概念。
具备这种人格特质的人，外表看起来充满自信，因此通常也具备着一定的吸引力。
适当的自恋，是心理健康的表现，而过度的自恋，则有可能会演变成为自恋型人格障碍，而这种人格特质，在亲密关系里，通常会表现出很强的攻击性。
如果在一段关系里，你常常出现以下4种感受，那么意味着，你的伴侣，就是一个具备较强自恋倾向的人。
表现一：你的感受总是被忽视
他总是说我是一个怎样的人，但他真的了解我吗？他对我的生活，根本毫无兴趣。
在TA的嘴里，你会是一个消极、敏感、想太多、缺乏行动力等具有许许多多消极特征的人。
当你想要和TA谈论工作中遇到的一些不顺利的事情时，TA会说你是一个充满负能量的人；
当你想要和TA说一些原生家庭的经历时，TA会说你是一个不懂得对父母感恩的人；
当你想要倾诉一些人际关系中的烦恼时，TA会说你是一个想太多的人。
在TA的嘴里，你会听到无数个关于自己的标签，可是你很难感受到，TA真的了解你。因为自恋型的人通常具备一种高度自我中心的特质，他们很难去考虑别人的感受，而是习惯性的把自己的认知，强加在别人的身上。
但TA又会不断地表达自己的感受，认为你的很多做法，都是对TA不尊重的表现。
你总是被批评
在他面前，我似乎是一个没有优点的人。
完美主义，是自恋型人格的一个典型特点。
但自恋者的完美主义，通常是非常双标的。
一方面，他们需要维持自己内心里完美的自我形象，会倾向于将生活里的过错推卸到别人身上，通过攻击别人，来凸显自己的“完美”；另一方面，他们对于别人的要求也非常苛刻，认为你也需要跟TA一样“完美”，对于生活里一些不完美的细节容不下一粒沙子。
一开始的时候，你可能也会认为TA对你的评价是有道理的，因为每个人身上都有缺点，找到一个人做得不足的地方是一件很容易的事情。
可是慢慢的，TA的评价会从“善意的提醒”变成一种打压，甚至是攻击。
对于一个不够清醒的人来说，很有可能会将这种抨击内化为自我认知的一个部分，让自己成为一个越发不自信，也越难从TA身边离开的人。
总是不断被索取
他总是在强调他对我的好，可是，有时候我也会怀疑，他真的有对我那么好吗？
由于缺乏同理心以及共情能力，自恋者的索取通常是没有底线的。
TA会认为，别人对自己的付出是理所当然的，因为自己是一个如此完美的人，是值得别人为TA倾尽所有的。
和一个自恋型的人交往，内心常常也会产生强烈的匮乏感，虽然TA有时候也会主动的付出，可是随之而来的，往往是更加庞大的索取。
而他们也很善于在别人的心里制造一种亏欠感，让对方认为自己的付出也是理所当然的。
无法表达自己真实的看法
在他面前，我只能当一个表扬的机器。
即使自恋者外表看上去一副很自信的样子，但实际上，他们的内心是非常脆弱充满自卑的。
因此，他们对于别人的赞美与关注有着非常强烈的需求， 尤其是在亲密关系里，表现得尤为强烈。
在TA面前，你往往无法表达自己真实的看法，而只能不断的去吹捧与赞同他们，因为你的一点点不认同或者真实的建议，都会让他们感受到被侵犯与羞辱，暴跳如雷。
自恋，在很多人身上，实际上都有所体现。
适度的自恋，能够帮助我们形成良好的自我认知，但过度的自恋，就会演变成为一种人格障碍。
爱情，需要我们放下自己内心的防备，把自己的一部分交付给另一个人。
因此，在彼此的灵魂交融之前，我们也需要在这些生活的细节里，去识别与判断，对方是否是一个值得被爱的人。
每个人都有属于自己的人生课题，如果对方不是一个对的人，不要试图去改变TA，因为那有可能，会成为捆绑你、伤害你的那一根绳索。
来源：简单心理学