古代医书中有一种错误的观点，认为 " 一滴精，十滴血 "“节欲保精，延年益寿”。这就造成了很多男人很多时候都选择了“压抑”自己，或者说是“憋着”的行为。这真的对身体好吗？下面就让大众微健康的男科专家来为我们揭秘吧！
男人“憋着”好吗？男科专家揭秘：男人“压抑”时间久了，身体会有5个变化！多数男人都不好意思说！
1、精子质量下降
大众微健康的男科专家告诉我们，男人x生活后，可排出大部分衰老精子，如果长时间憋着，衰老的精子排不出去，精子质量也就下降了。所以，对于备孕时期，男人严格遵守只在排卵期同房，想靠禁欲来提高其质量，结果往往适得其反。
2、前列腺炎症的发生
男人如果有排精的生理活动时，大脑皮质和脊髓就处于紧张状态，而选择强制“憋着”，液体却不能排空，男人的下半身就会有坠胀、沉重的感觉，最终诱发非细菌性前列腺炎的发生。
3、“遗j”
精满则溢，这是男性正常的生理特点。“憋着”不射，易让身体产生的液体无处可泄，此时，除了少量液体能自身吸收外，大部分则只能以“缸满水自溢”的方式通过遗j来排出体外。
4、神经衰弱
“憋着”不射久之还易引发多梦、习惯性失眠，记忆力减退，精神不振等神经衰弱症。
5、血j
男人强忍不射，性器官长时间充血，容易造成精囊壁上的毛细血管扩张破裂，引发血j。
看到这里，友们应该明白男人还是不要压抑自己的好，建议友们还是选择合适的方式发泄出来比较好，千万别再傻傻“憋精”了。
除了不“憋着”，男性朋友也可以从下面几个方面维护自己那方面的健康！
1、不忍渴
不爱喝水也会导致男性生殖问题。这是因为睾w是一个对血液供应很敏感的器官，而多喝水，可以使其中的血液得到稀释，血液中的水分越多，血液越稀薄，越容易在血管中流动，越有利于营养物质进入，从而更有利于精子的产生和生活；相反地，忍渴、不爱喝水，就会让男人那方面的健康下降。
科学事实显示也爱喝水的男性生殖能力更强。所以，男人一定要多喝水、不忍渴。
2、少喝碳酸饮料
据科学权威实验表明长期饮用碳酸饮料会严重影响男人的那方面的健康。这具体体现在：x欲减弱、精液中精子质量大幅度下降等。
3、少贪凉
贪凉会对人的阳气造成严重伤害，尤其损害男人那方面的健康。所以，男人为了那方面的健康，一定要少贪凉。
4、少熬夜
大众微健康的男科专家告诉我们，熬夜和睡眠不足已经成为男性生殖健康的头号杀手。这是因为熬夜和睡眠不足会使男性内分泌紊乱、免疫力降低，从而影响男性朋友的生殖健康。
好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能给男性朋友带来些许帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于男人那方面健康的知识，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～
参考文献
廖思. 男人憋精伤害有多大[J]. 人人健康
宁洁. 一忍再忍 小心“憋”出病来[J]. 医药保健杂志
郭应禄, 李宏军. 男性生殖健康面临的挑战[J]. 中华男科学
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