做个“兔美女” 巧吃胡萝卜月瘦10斤

核心提示：胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦…

来源:东方养生03-15

减肥餐豆腐怎么做 豆腐减肥法3天减6斤

核心提示：豆腐是一种低热量的食物，还含有丰富的蛋白质，是有利于减肥的食材，下面一起来看看减肥餐豆腐怎么做？豆腐减肥法3天减6斤。

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只吃素就能减肥？后果不堪设想

核心提示：现在“富贵病”普遍年轻化，很多人开始投身于素食主义，一方面素食可以帮助我们清理肠胃，是最自然的长寿之道，另一方面素食可以减肥消脂，备受年轻女性的追捧。但只吃素食不吃肉，真的好吗？

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怎样吃粗粮能减肥？

核心提示：吃粗粮能减肥吗？很多人乍一听粗粮减肥，就冲上去每天猛吃，再也不吃米饭面条。你们以为她接下来会瘦？并没有，反而是脸色越来越差，肚子消化越来越差，一吃饭就胀鼓鼓的难受。女生还容易出现姨妈不来等等。

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五种饮食减肥秘方，跟着吃一起瘦！

核心提示：从某种定义上来说，肥胖是一种疾病。而食疗减肥就是一种既温和又不伤害健康的减肥方法。也就是说只要你懂得吃的技巧，不但能减肥，对健康也是非常有效的哦！食疗减肥，就是通过提高体内的新陈代谢和排除多余的毒素，从而达到健康减肥功效的方法。

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减肥期间全程吃素靠谱吗？

核心提示：吃素减肥具有一定的效果，但是方式也十分重要，蔬菜确实热量很低，但是吃素减肥并不代表完全只吃素食，这样反而更容易长胖。

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这些食物减肥刮油，你知道嘛？

核心提示：想要减肥但是却不想运动，也不想不放任嘴巴，那么怎么办呢？其实一些食物也是可以减肥刮油的，那就跟着小编一起去看看吧。

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戒不掉零食？改吃杏仁健康又助瘦

核心提示：想瘦身，却无法抗拒零食，该怎麽办？美国研究发现，每天吃一些可以增加饱足感，慢慢减少吃垃圾食物的量，不但对减重有帮助，对整体健康也有好处！另外，让孩子从小就吃杏仁，或其他健康食物当点心，长大以後就比较懂得正确饮食。

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吃面条，容不容易长胖呢？

核心提示：面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。因此，有人就说，吃面食容易发胖。

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一周低卡路里早餐推荐

核心提示：早餐真的还是一天中最重要的一餐，尤其是对于减肥的人来说，更是这样。一顿干净、健康的早餐，有助于启动你的新陈代谢，这样，你可以在一整天里有效地燃烧卡路里。

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健身期间可以喝酒吗

核心提示：健身的目的是为了增强体质，增长肌肉，而不良的习惯会抑制肌肉的生长，一起来看看健身期间可以喝酒吗？

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秋天减肥该吃哪些应季的果蔬？

核心提示：秋天不仅仅是个丰收的季节，同样也适合减肥，那么秋天有哪些应季的果蔬适合减肥呢？现在就跟着小编一起去看看吧。

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饮食减脂期间哪些水果不能吃？

核心提示：生活中不少嫌弃自己身材肥胖的人都正在通过节食的方式进行减肥，不少人认为在减肥期间吃水果就有助于减肥，其实有些水果吃多了反而没好处，那么饮食减脂期间哪些水果不能吃呢？下面就给大家做一下推荐。

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喝脱脂牛奶能减肥吗

核心提示：现在很多人都有睡觉之前喝一杯牛奶的习惯，因为大家都知道牛奶有促进睡眠的功效。但是很多想要减肥的朋友却不敢喝牛奶，因为大家都知道你们那里的蛋白质含量非常的高，所以想要减肥或者正在减肥的朋友们就比较热衷脱脂牛奶。那么脱脂牛奶减肥吗？下面大家就来详细了解一下吧。

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哪些食物“刮油”效果好

核心提示：减肥是时下非常流行的一个话题，对于很多因为忙于工作没有时间运动锻炼的白领一族来说，长期这样不合理的生活将会导致自己日渐肥胖下去，对于这种忙碌没有时间一定的朋友来说，其实可以在日常饮食上入手，多吃一些可以“刮油”的食物。那吃什么才能减肥最快？哪些食物“刮油”效果好？下面我们一起来详细了解一下！

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