红薯当主食可以减肥吗 红薯当饭吃会胖吗

核心提示：天气转凉之后就又到了吃红薯的季节，红薯既美味有可以帮助减肥，对于爱美的女生来说是非常好的食物了，下面就和小编一起来看看把红薯当主食怎么减肥。

来源:东方养生03-15

减肥流食食谱大全 流食减肥一星期10斤

核心提示：流食减肥是很多人都会用到的减肥方法，常吃流食还能帮助身体更好的消化，下面一起来看看减肥流食食谱大全，流食减肥一星期10斤。

来源:东方养生03-15

吃淀粉类食物，很容易长胖吗

核心提示：吃淀粉会发胖，相信不少人对此深信不疑。淀粉含大量碳水化合物，是人们生命活动必须的营养。但是淀粉类食物并非都会令人发胖，土豆、香蕉、大米等含有淀粉大部分是抗性淀粉，淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，饱腹感强，因而具有减肥功效。

来源:东方养生03-15

对于减肥的人来说，减肥喝豆浆好还是喝牛奶好？

核心提示：豆浆和牛奶，营养在伯仲之间，两者各有优势，对人体健康一样重要。中国营养学会建议：每人每天应该饮奶300g左右，每人每天摄入大豆40g，相当于800g左右的豆浆。对减肥人群来说，营养重要，其减肥效果一样重要。那豆浆和牛奶，谁更减肥呢？

来源:东方养生03-15

瘦腿吃什么最快最有效 腿粗应该禁吃什么

核心提示：瘦腿的食物还是很多的，很多人都知道，有的时候是身体内部会有很多的多余的水分，其实排出水分就能很好的帮助瘦腿了。

来源:东方养生03-15

减肥期间喝点咖啡，行不行呢？

核心提示：减肥期间是可以适量的饮用咖啡的，不过一般来说在减肥的时候喝咖啡最好不要加糖，另外黑咖啡的减肥效果是最好的，不过黑咖啡味道比较苦，如果是不喜欢的朋友那么在减肥期间还是应该少喝咖啡。

来源:东方养生03-15

荷叶粉减肥怎么个方法？

核心提示：荷叶粉就有一定的减肥效果，而且由于荷叶是一种纯天然的植物，所以利用荷叶粉减肥的话安全性比较高。荷叶粉当中所含有的荷叶碱具有润肠排毒的效果，而荷叶含有的丰富纤维素对于减肥也十分有帮助。

来源:东方养生03-15

减肥期间喝点咖啡，行不行呢？

核心提示：　减肥期间是可以适量的饮用咖啡的，不过一般来说在减肥的时候喝咖啡最好不要加糖，另外黑咖啡的减肥效果是最好的，不过黑咖啡味道比较苦，如果是不喜欢的朋友那么在减肥期间还是应该少喝咖啡。

来源:东方养生03-15

减肥期间吃这些坚果挺好的

核心提示：一般来说坚果类的食品在减肥期间都是可以食用的，只不过因为热量比较高，所以需要控制好吃的量。除此以外坚果也是一种营养价值很丰富的食物，在减肥期间适当的食用反而可以帮助更好的瘦身，下面就来一起看看减肥的时候吃哪些坚果比较好。

来源:东方养生03-15

早餐吃玉米，减肥效果最好嘛？

核心提示：​早上食用玉米具有一定的减肥效果，首先在减肥期间即使要减少食物的摄入量，但是早餐是一定要吃的，而玉米作为一种低热量的主食，在减肥期间当中早餐食用是再合适不过的了。

来源:东方养生03-15

玉米到底什么时候吃帮助丰胸？

核心提示：玉米的营养价值丰富，其中就可以帮助提高磁性激素并且促进性腺发育的物质，因此经常吃玉米对于丰胸是有帮助的。

来源:东方养生03-15

空着肚子吃香蕉怎么样？

核心提示：空腹吃香蕉是可以帮助减肥的，因为香蕉虽然是一种热量比较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素可以润肠、通便、排毒，空腹的时候吃香蕉可以为身体补充热量，只要控制好食用的量就可以帮助减肥。

来源:东方养生03-15

牛排吃吃吃可以丰胸吗？

核心提示：牛肉中营养价值丰富，而且富含蛋白质，因此经常吃牛肉可以为胸部的发育补充营养，所以具有一定的丰胸效果。

来源:东方养生03-15

帮助丰胸的蔬菜有哪些的呢？

核心提示：可能很多人觉得蔬菜中的营养价值有限，对于丰胸起不到什么很大的效果，但其实有很多蔬菜不仅有利于身体健康、可以帮助就减肥，而且还就有丰胸的效果。

来源:东方养生03-15

减肥如何戒糖瘾？戒糖真能变瘦！

核心提示：我们在每日的饮食当中，真的很难缺少糖，其实，在减肥过程中，糖比盐和脂肪更可怕，必须要把糖瘾戒掉，才能更好的瘦下来。

来源:东方养生03-15