吃西瓜有助排毒！夏天吃西瓜减肥到底靠不靠谱？

核心提示：其实西瓜算是低热量食物，菠萝、柠檬、猕猴桃这些水果的热量也不算高，但是也不能因为低热量就可以多吃，只要吃过量了也会发胖。

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出汗越多越减肥？揭秘运动减肥的真相，男女都该知道

核心提示：在炎热的夏季，我们常常能看到在慢跑的人穿着长袖的厚运动衣，大汗淋漓，这部分人大多是想达到减肥的目的。但事实是出汗多只是使体内失水加快，并不能真正达到减肥的目的。

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每天30分钟快走就能有效减肥

核心提示：快走能减肥吗？快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。

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西洋梨体型多属虚胖，中医：想减肥要戒2种食物

核心提示：想要好好减肥，必须先找出自己的肥胖体质，才能根据相对应的经络来拍打，告别肥胖，让身体更轻盈。

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别再喊穷说减不了肥，不花钱的减肥法来了

核心提示：没钱？没条件？减肥可不允许有这样的借口哦！推荐9种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧！

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养成习惯后效果惊人！7个日常瘦身小妙招

核心提示：坚持每天运动真的很辛苦，对于没有健身习惯，但又想减肥的人来说，怎么办才好呢？

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鸡蛋减肥法绝招？7天瘦身餐吃出苗条

核心提示：所谓“鸡蛋减肥法”就是一个月之内，坚持每天用鸡蛋作为主要食物。因为鸡蛋是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。那么现在就为你一一介绍鸡蛋减肥法食谱。

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瘦腿之前，先看看你是为什么腿粗

核心提示：想要挽救粗腿，首先得看看粗腿的原因是什么。

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女人最爱好身材，为何偏偏比男人更容易减肥失败？

核心提示：女性减肥容易失败和心理与生理都有密不可分的原因。

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为何你决心减肥，却难以抵抗油炸和甜食？

核心提示：人类为了生存而进化出了喜欢吃高碳水高脂肪的食物，使得人在吃这些食物的时候，就会分泌更多的多巴胺，产生愉悦感，并奖赏自己重复同样的事情。

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白领工作和修长美腿，鱼与熊掌也可以兼得

核心提示：拥有一对笔直修长的美腿，是每个女生梦寐以求的事情，然而现代办公环境却成为每个女生美腿梦的最大阻碍。工作不能不要，办公环境也无法改变，怎样在久坐环境下练就一双美腿呢？

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想减肥，我们必须先知道高碳水、高糖分的食物有哪些？

核心提示：什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物，我们又要怎么控制自己的食欲比较好

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不用再羡慕别人吃不胖，易瘦体质也可以后天养成

核心提示：人到底有没有易瘦体质？是天生的还是可以后天改变的？有什么方法可以使人变成易瘦体质吗？

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想瘦不用痛苦，1天少吃300卡就够

核心提示：想要减重、降血压、降胆固醇，或许没有想象中困难。根据最新研究，1天少摄取300卡就够，相当一片干酪蛋糕的热量。

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为什么你坚持运动却没有减肥成功

核心提示：如果你原本的饮食结构很不健康，比如添加糖和油脂摄入过高，即使有了运动，整体热量依然处于过剩状态，体重也是不会下降的。

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