花生+大枣 胸部暴增2CUP

核心提示：女人都想拥有s型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？

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有没有睡前减肥方法？这里有你都想知道的

核心提示：结束了一天忙碌的学习或者工作，很多人早已躺下玩手机刷各种娱乐APP了，但实际上这个时候抓紧时间做一些减肥应对，可以让自己的体型保持苗条，对减肥是很有帮助的。

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胸太大太小都不好！这里有减胸部脂肪的方法

核心提示：好多女性的胸部周围堆积了很多的脂肪，穿衣服的时候显得特别难看，这些女性非常想把胸部多余的脂肪去除，大家很想知道胸部脂肪怎么减？减胸部脂肪的妙招有3个，分别是做有氧运动、控制好饮食和适当的力量训练。

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看着很瘦，体内脂肪却超标，该怎么减

核心提示：体内脂肪多的人可以从控制饮食来达到减肥的目的，少平时在饮食中少吃一些蛋白质高的食物，多吃一些千维素含量比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样会使人体的代谢率得到一定的提高，从而达到减掉体内脂肪的目的。

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喝汤减肥法 4款排毒汤清肠又助瘦

核心提示：汤水都可以有助瘦身，如果想瘦得健康，就一定要先排清体内毒素！排毒可以促进新陈代谢，有助燃烧体内脂肪，所以，以下四款排毒汤美味有益之余又有排毒功效，怎能够错过呢？

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以后你可是不能够生气啦，要不就胖啦

核心提示：经常生气的人也是容易长胖的，可能很多人对忽略情绪对于身体的影响，但其实这之间的关联还是比较大的，除了长胖以外生气还会增加身体毒素的产生。

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小蛮腰是吃出来的哦

核心提示：了解腹部肥胖与健康的关系之后，摸着自己微微突起的小腹，不管你是哪一种原因造成的腹部肥胖，都可以先从调整平日的饮食开始做起。

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走姿不当你的美腿会变粗腿

核心提示：走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。

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倪萍跳火箭少女舞 曾6个月内成功瘦身20斤

核心提示：单靠饮食控制或运动减肥是很难产生减肥效果的，更别提一个月要减20斤。要实现一个月瘦20斤的想法，必须双管齐下，从饮食和运动量大方面着手。

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为什么有人吃得多都不会长胖的呢？

我们身边似乎总有类人怎么吃都不胖，为什么不会长胖呢？其实有几个原因：一是先天体质不同，二是肠胃消化不同，三是饮食结构不同。

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怎样才能快速燃烧脂肪？

核心提示：如果给你一块看得见的脂肪，比如肥肉或黄油，你一定知道只有加热才能将它们融化。类比一下，怎么让我们身体中多余的脂肪消耗？为身体加热吗？有道理，但没那么简单。晚饭没吃，轻了一斤，消耗的是脂肪吗？肯定不是。节食减肥法最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。

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骨架大的女生这样减肥比较好

核心提示：喝水可以促进身体的新陈代谢，有利于促体内脂肪的燃烧以及身体废弃物的排出，另外多喝水可以提高肠胃的机能，减少脂肪的吸收。所以想要减肥的话最好保障每天8杯水的摄入量，并且以热水为佳，因为热水可以提高内脏的温度，有研究显示内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10％－12％，所以多喝热水有利于加速脂肪的燃烧。

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电脑族MM如何减掉水肿手臂

核心提示：对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前，先做以下小测验。

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跑完步，在吃完饭，这样的减肥还有效果吗？

核心提示：跑完步就去吃饭不好，对健康不利，因为刚跑完步，身体的神经系统处于兴奋状态，马上吃饭，胃消化系统负担重，不利于消化。跑完步半小时以上在吃饭，就可以了。这样既锻炼了身体，又解决吃饭的问题，两不耽误。对健康不影响。跑完步，正常吃饭，不会长胖。如果是运动以后吃饭量超出平常的是量，那就要注意了，吃的太多可能会发胖。只要是正常的食量没问题。

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什么时候减肥效果最好？

核心提示：中国人做事讲究天时地利人和，减肥也是如此。把握住了减肥的最佳时机，那么你就能收获到更好的减肥效果。那么，什么时候减肥效果最好呢？

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