只靠揉脸能够减掉咬肌嘛？

核心提示：揉咬肌可以帮助肌肉进行放松，并且促进脸部的血液循环，因此时间久了可以起到一定的瘦脸效果。

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水煮白菜怎么做瘦得快？

核心提示：白菜是很多人爱吃的青菜，也是很好的蔬菜，热量就是很低的，帮助去除水肿还是很明显的。想要快速减肥又想要营养健康的话，大白菜是你的选择，而且很便宜实惠，白菜中所含的大量维生素纤维是可以促进肠胃蠕动的，帮助你消化食物防止便秘，对于减肥瘦身的效果更是不错，如果你想要“时间短、见效快”的效果，选择白菜是没错的。

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一周水煮蔬菜，减下来

核心提示：一周水煮菜的方法就是早中晚完全的用水煮菜代替。新鲜的菜有很多，选择自己爱吃的就是很好的。

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窝家宅女如何减肥？这里有你想知道的全部

核心提示：天气越来越热，减肥几乎成了大家一致的目标。我就是老爱窝在家的宅女一族，连门都懒得出，面对逐渐长大的小肚子，总得想出办法解决，所以开始研究在家的减肥方法。

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学生宝宝瘦成筷子腿？

核心提示：坐在椅子上就是很容易让腿部变得很浮肿，其实最好的就是选择进行锻炼，也是很好的办法，上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。

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学生怎么快速瘦大腿？

核心提示：睡觉之前进行腿部的按摩就是很不错的方法，也是比较直接的方法，两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。

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如何让身上的肥肉消失不留痕

核心提示：很多人认为，想确实瘦下来，每天的饮食卡路里关卡必须设在1200大卡，若按照女性平均一天摄取2200大卡来说，要减少1000大卡才能达到这个目标！要减少吃下1000大卡，有经验的人都知道认真才做得到，但现在专家们有新论点，“轻松减肥才是王道”，一天只要减少500大卡就能稳定瘦身。专家建议，可以用增加活动消耗250大卡，再减少饮食摄取250大卡，来达成总共减少500大卡的目标。

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倒立可以瘦脸吗

核心提示：很多人都不知道倒立具有减肥的效果，除了瘦腿、瘦腰、瘦手臂以外，倒立还具有瘦脸的效果，听起来似乎非常的不可思议，那下面就和小编来看看倒立怎么瘦脸吧。

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减肥该吃哪一个？鸡翅还是鸡腿？

核心提示：减肥的时候该吃鸡腿还是鸡翅？许多小姐妹们都不知道，其实吃鸡肉可以有效地降低我们身体中的不利于健康的低密度的脂蛋白和胆固醇的含量。

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光细还不够还得直！美化腿型的6个好方法

核心提示：不用说，夏天就是露腿的季节。但是想要拥有一双美腿，光瘦腿还不够，腿型好看是重点，现在就让我们来看看6种随时都可以进行的美腿方法吧！

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洗澡也能让你越洗越瘦

核心提示：我们洗热水澡的时候，不但可以冲掉皮层的垢物，体内积累的残余废物及多余的水分也会随汗水排出，消除浮肿的同时还可以促进新陈代谢。

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减肥的时候食欲总是很旺盛？4个妙招帮你控制食欲

核心提示：食欲指的是什么？食欲俗称胃口，就是想吃东西的欲望。食欲是人类特有的一种复杂心理活动。反应个体对食物生理需求和心理需求。并不一定是个体需要补充能量的信号，它部分受意识控制。一旦这种需求低落甚至消失，即称为食欲缺乏。很多朋友在减肥的时候，食欲总是很旺盛，这是为什么呢？要怎么做才能控制食欲呢？别着急，接着往下看，你就知道了！

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为什么这么多人选择以鸡胸肉作为减肥的饮食首选？有哪些是减肥的人适合食用的肉类为什么减肥首选鸡胸肉，这篇文章告诉你

核心提示：想要减肥或者健身的人经常会有人讲“三分练，七分吃”，可见吃在减肥和健身中的作用到底有多重要。

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精油芳香疗法 助你消肿瘦身

核心提示：精油所独有的芳香可以让人的神经得到放松，舒缓疲劳，而精油配合按摩不同的身体部位，可以帮助我们排毒消肿，有一定的减肥效果。

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三阶段新陈代谢饮食法 再也胖不起来

核心提示：身体的新陈代谢对我们尤其重要，新陈代谢快，脂肪就不会储存在体内，我们身体的负担自然就减少了，减肥就不是难题。

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