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节后如何恢复

1.恢复科学的生活习惯

节后应该尽快恢复科学的生活习惯，劳逸结合，适当休息，同时合理安排饮食，少吸烟喝酒，少食用高脂肪类和辛辣类等刺激性食物，发音适度，并注意适时开窗通风。

2.多吃清热滋阴的食品

科学的食物选配应该是多吃清火滋阴的食品，如蔬菜、水果类，可多选食乳、蛋类，一般均能养血润燥，亦可常用。另外，吃火锅后吃个梨，对咽干、咽痛、口渴或发热等燥热伤肺之症颇为适用。

3.预防疾病，早发现，早治疗