频繁脱发、发质变差，营养不良

头昏头昏头昏脑胀弱，四肢乏力

神情恹恹、提不起劲、活动能力差

指甲月牙少，反甲、易碎、发情发白

面色苍白，不红润，没有什么血色

若想改善贫血问题，日常补铁很关键

对于缺铁贫血的女人来说，医生建议的改善方法是：食补为辅，铁剂为主。

食补日常就可以多吃点鸡蛋黄、菠菜、猪血等含铁食物，但是单一的食物起到的作用是很小的，而且补铁周期长，很难改善贫血。还是需要补铁剂的帮助，就比如有乳酸亚铁成分的铁之缘片。

铁之缘片的含铁量较高，能满足贫血女人对铁元素的需求。而且乳酸亚铁成分，它是种二价铁成分，吸收率是很高的，要优于食物中的三价铁，补铁周期短，效率高，能快速改善女人贫血的问题。

而且，乳酸亚铁较为温和，适用于孕妇补充。服用后也不宜产生肠胃的不适，就比如黑便、便秘。

对于女人来说，气血就是根本。若是患有贫血问题，对身体健康和日常生活、皮肤、气色都是有一定的影响。

（39健康网）