转眼间又来到了寒冷的冬季，对于女性朋友来说，这是一个非常特殊的季节，因为女性天生体寒，因此到了冬季之后抵抗力会自然下降，患者各种疾病的几率也会有所提高，这其中也包括妇科疾病，因此女性朋友冬季要做好预防工作，降低妇科疾病的发生几率。

冬季如何预防妇科疾病呢？

1、 养成良好的饮食习惯

女性在冬季要养成良好的饮食习惯，这样才能够保持营养均衡，并提高自身的抵抗力。在饮食方面，女性要在保持营养均衡的前提下，不吃油腻以及刺激性的食物，比如肥肉、麻辣烫、辣椒等等。与此同时还要养成良好的生活习惯，首先要避免熬夜，要不然则会因为内分泌紊乱而使妇科疾病的发生几率提高。

2、 保持私处卫生

即使到了冬季，女性朋友也不能够放松对私处的卫生工作。首先每天要用温水清洗外阴，最好能够用烧开的水放温之后清洗外阴，既可以杀菌消毒，又不会产生副作用。不建议使用冲洗剂或者碱性大的香皂，要不然则会改变阴道内的环境，导致有害细菌大量生长，增加阴道炎的发生几率。

3、 补充维生素

卵巢是一个很容易被忽略的部位，导致卵巢癌现在已经成为了威胁女性健康的种子选手，因为卵巢疾病发病初期并没有明显的症状，一旦发现大多已经发展到了中晚期。因此女性朋友每天要服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，因为这两种物质对于预防卵巢癌有很好的效果。

4、 在适合的年龄生育

经研究发现，女性一生当中完成一次完整的孕育过程，能够减少很多疾病的发生几率，比如子宫肌瘤、卵巢癌等等。尤其是科学合理地坐月子，还能够增加女性的免疫能力，与此同时还能够治疗原发性的痛经，并且推迟更年期到来的时间，建议女性朋友在适合的年龄内生育，也就是25岁到30岁。

5、 避免滥用抗生素

有些女性就像医生一样，生病之后会随意买些药物来吃，这其中也包括抗生素，实际上这是一种对健康危害特别大的坏习惯。因为随意使用抗生素，会改变阴道内的酸碱值和正常菌群的生长和繁殖，增加阴道炎的发生几率，给女性健康带来不良的影响。

6、 定期做妇科检查

建议女性朋友定期做妇科检查，这样能够有效预防各种妇科疾病的发生几率，即使已经发生，也可以做到早发现早治疗，避免不可挽回的后果出现。通常健康的女性朋友每年检做一次妇科检查即可。

温馨提示

30岁到50岁是妇科疾病的高发年龄段，但也不代表30岁之前就不会患上妇科疾病，因此建议30岁以下的女性每年妇检一次，35岁以上的女性每年妇检两次，与此同时还要养成良好的生活习惯，首先要保持私处卫生，其次要避免滥用药物。

来源：家庭医生在线