子宫的内生殖器官，是女人孕育胎儿的重要器官，还有内分泌的作用，分泌激素。子宫也有一定的免疫能力，负责维持身体中的免疫能力。当子宫的能力降低后，不但会影响女人的内分泌作用，还可能出加速子宫的衰老，影响女人的健康。所以，女人在生活中要学会保养子宫，注意保暖以及注意饮食。

子宫在月经期也会将子宫中的毒素和代谢产物等垃圾排出体外，保持子宫的健康，和内环境的稳定。在这个时期，女人不注重自身的保养，就可能会出现月经量减少，子宫的血液循环变慢等现象。子宫的排毒期其实也是在月经期后5天？妇科中医认为，要学会保养子宫。

子宫排毒的最佳时间是月经后5天？

在正常的情况下，子宫处于封闭的状态，正常的运转，在月经期的时候，子宫内膜会自主的增生，并且脱落。在这个时期，子宫也能将再运转过程中的毒素和代谢废物排出体外，维持子宫的健康。而在月经的前期，经血量也较多，身体也处于虚弱的状态。所以，在月经的后5天，也才是子宫排毒的时期。在这一时期，也应该多吃一些红枣，桂圆和红糖等，促进子宫排毒，也有助于日常的养生。

如何保养子宫？

子宫对于女人来说是不可替代的器官，能维持内分泌，孕育生命，排毒的场所。所以，要学会在生活中保养子宫，想要保养子宫，就要注意自身的生活习惯，注意运动，提高身体的代谢能力，提高身体的抵抗力，预防妇科炎症等现象。也要注意日常的保暖，避免受凉，出现痛经或者月经不调的现象。当子宫健康，也有助于延缓女人的衰老，也有助于女人日常的养生。

保养子宫吃什么？

要保养子宫，要注意经常吃一些维生素含量高的食物，为子宫提供营养，保护子宫的健康。也可以经常吃一些叶酸含量高的食物，比如菠菜等，能保护子宫的健康，为子宫提供健康的场所。除此之外，钙含量高的鸡蛋，鱼或者虾等食物，也应该多吃一些，就有助于提高身体对蛋白质的摄入，为子宫提供能量，预防妇科炎症。

子宫排毒的最佳时间是月经后5天？妇科中医认为，要学会保养子宫。要保养子宫，也可以在睡前经常按摩腹部，促进代谢。避免伤害子宫的事情，在饮食上少吃生冷和高脂类的食物。在晨起的时候，经常吃一些红枣，补血益气，促进子宫的血液循环和代谢，还有助于日常的养生。

来源：搜狐