提起口臭，便秘，应该是不少人面临的困扰，虽然说不是什么大问题，一个人如果有口臭的话，肯定是要影响个人的形象的，想必我们都有遇到口臭的人，自己也会反感这样的人，口臭便秘的话，很大部分原因是消化不良造成的，还有熬夜等，经常吃一些油腻的食物，导致的消化不良，这样的话，肠胃也会不舒服，体重也会增强！

米豆腐，是一种很常见的家常菜，尤其在一些地区，米豆腐也经常出现在餐桌上，米豆腐的吃法比较多，凉拌，油煎，或者炒着吃，哪一种吃法都非常的美味，深受大家的喜爱，米豆腐的口感不同于凉粉，吃起来嫩嫩滑滑的，很适合这个干燥的春天食用，而且食用米豆腐，有着清热解毒，提神的作用。一起看看凉拌米豆腐的做法。

凉拌米豆腐，我们做这菜之前呢，先把主要的食材准备好：米豆腐，盐适量，鸡精少许，大蒜6瓣，生抽，辣椒油，香油，醋适量。

首先呢，我们要把买回来的米豆腐，放在水龙头下冲洗干净，切成块放在碗中备用，再将大蒜洗洗拍碎，把准备的调味料放在干净的碗中。

紧接着把调好的汁淋在米豆腐上面，再搅拌下即可，等到食材入味后，就能端上桌开吃了。

米豆腐属于碱性食品，对身体有着极大的作用，能够提高身体的免疫力，加强身体素质，米豆腐中的热量比较低，不含有脂肪，有着刮油减脂的效果，还能减少体内的热量，排出垃圾毒素，有利于瘦身，肠道中的毒素排出干净后，还能防止皮肤变得粗糙，使皮肤更细腻光滑，减少皱纹和雀斑。

来源：创意妙招秀