超市常见的3种食物，排毒养颜、补血活血，好吃又不贵！

1、松柳菜

松柳菜含有的维生素E等抗氧化应养成分能够直接作用在皮肤，帮助维持肌肤细胞的活力，帮助抚平皱纹的同时也能够维持肌肤的润泽弹性，延缓皮肤衰老，排毒养颜、补血活血，好吃又不贵。

2、红参果

红参果中含有大量的维生素C，常吃可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，抗衰老，保持皮肤细嫩红润。红参果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

3、芥兰

芥兰中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分；芥兰含有丰富的维生素A、维生素C，经常食用有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的作用。

来源：搞笑香菇头