冬季要常食此菜，补血美容，保护胃粘膜，帮助消化，早知早好

1、补血美容

最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后还有补血作用。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。

2、保护胃粘膜、帮助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。>

3、防止糖尿病

南瓜内含有丰富的钴元素，钴元素可以有效活跃体内的新陈代谢。同时，还能够促进造血功能，并且可以促进人体维生素B12的合成。b12是胰岛细胞必需的微量元素，对降低血糖和防治糖尿病有极大的功效。

南瓜对人体有很多好处，那么你们家里一般都是怎么吃的呢？欢迎大家在下面留言与大家分享，也希望大家能多多支持小编，小编我会继续努力的，谢谢各位网友。

来源：田田的搞笑段子