花生和此物一起煮，减少细菌，治脚气，失眠、头痛慢慢好了

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

花生和小米两者在一起可以熬粥，不但口感特别好，而且还营养特别丰富，也有好多的朋友在平时的时候通过花生小米粥来进行养生和调理肠胃，每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。两者一起吃，可以把两者的营养和功效共同利用起来。

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来源：小杨聊美食