肩周炎，一个多发于50岁以上的疾病，让无数人备受煎熬！

中国目前50以上的人，大多都是辛苦的老百姓。他们年轻时多以付出体力劳动来换取金钱。这些人中，多数以种地为生，家里少则几亩，多则数十上百亩。那时候联合收割机还很少，很多地里的劳作都要靠人力来完成，为了赶忙，人们常常夜以继日的忙碌。体力的透支，往往埋下了病根的种子。

那一代的人，多数是辛苦的，只有少数人铤而走险，抓住了改革开放的经济大潮，从而过上了幸福、富裕的生活。

好在现在中国强大了，人们生活也越来越好了。可是，当年因辛苦劳动而维持生计的老百姓，几乎每个人身体都有这样、那样的不舒服，疼痛，致使他们夜不能寐，天天以药当饭吃。这样的家庭，应该不在少数吧。

今天我们要说的是肩周炎，因为有朋友反映过，小编不才，但也整理了一些关于肩周炎治疗的建议，仅供大家参考。

肩周炎，得病原因，多数是因为劳累过度，或者使用蛮力过度，也有一些是由于颈椎牵连所致。肩周炎一旦发作，疼痛自不必说，连肩部动作都会受到严重牵连，让人极为不便。

目前正规医院，对肩周炎的治疗并无太好的方案，大多是开一些消炎止痛药。但是大家要知道，肩周炎，虽然带个炎字，但并不是由细菌导致的。所以，消炎止痛药，止痛占了多数。这也是一种治标不治本的方案。另外，医院也会建议患者多做一些保养动作，这里就不多说了，生命在于运动，只要多注意合理的运动，身体只会越来越好！

关于肩周炎，我们只推荐大家常推揉耳部的皮下反射区。推揉的时候，力度可以稍大，以感觉到疼痛为宜。这个皮下反射区，是人体自带的消炎止痛位置。常推揉这里，可以很好的缓解肩周炎带来的痛苦。所以，与其吃止痛药，倒不如花个几分钟推揉一下这里。另外，对有痉挛的患者，可以试着按按手上的后溪穴，后溪穴对肩周炎的疗效还是很显著的。

除了穴位的自我调理，膳食方面我们也整理了两种：

第一种不太适合回族的朋友，因为这里要用到猪肉，我们将猪瘦肉、当归、胡椒一同放入锅中煮，先大火烧沸，再用小火慢煮，直至当归药效全部融入，猪瘦肉熟烂即可。这道菜主要适合肩周炎经常发作的时候。其作用就是除寒止痛。

第二种更加适合于老年人，因为老年人比较喜欢喝粥。况且，肩周炎的高发群体也正是老年人，尤其是女性老年人。所以，掌勺了这么多年，到了夕阳之年，也该为自己的健康做些什么了。这里的选材也非常简单，只需要一味中药：白芍，再加上适量的桃仁（桃仁最好是磨成粉，如果自己不方便的，可以在买中药白芍的时候，让中药店用破壁机粉碎），和大米一起煮就可以。

因为是老年人，所以这道粥也是针对肩周炎晚期所推荐的。肩周炎到了晚期，瘀血阻络会非常严重，这个粥正好可以养血化瘀、通络止痛。

这里再多说几句，根据英国曾经做的一向研究表现，经常吃含有维生素C的人，患肩周炎的概率，比很少吃含有维生素C人，发病几率要低了2-3倍。

所以，根据这项研究，友情提醒大家，可以去药店适当的买一些成人维C含片，按照说明书的指示，每天都吃一粒。

如果不想花这钱，也可以选择维生素C含量较高的食物，平时可以多吃一些。

来源：健身王老汉