首先，您要先确定自己是否真的是多囊，还是只是去医院检查妇科超声提示说你是卵巢多囊状态，这两个并不是一回事。

多囊的全称是多囊卵巢综合征，它是一种排卵障碍合并胰岛素抵抗的一类综合征。主要表现是汗毛重，痤疮，皮肤褶皱的地方色素沉着（黑棘皮），一般还有肥胖，最主要的就是月经稀发，一般会几个月来一次月经，这也是因为排卵异常造成的，所以如果确诊多囊卵巢综合征，应该采取的治疗步骤应该是：减肥-调经-调激素-促成熟卵泡生成-促排卵—指导合房。这需要在非常专业的医师指导下进行。

如果是单纯的检查时妇科超声提示单侧或者双侧卵巢呈现多囊状态，而其他的指标没有明显的异常，那么这个就和多囊卵巢综合征完全是两个概念了，因为现在的社会节奏太快，而卵巢又是“娇贵的公主”，当你熬夜，压力大，饮食不规律，或者是情绪波动较大的情况下都会导致卵巢功能的异常，它会应激性的自我保护而不排卵，呈现出卵巢多囊状态，所以这个时候，我们只要吃得好，睡的好，心情好，这样就可以调节好自己的卵巢，当机体感知到你现在所处的环境很好的时候，卵巢也会解除自己的应激反应，这样它的多囊状态会自己恢复，是不影响你怀孕的，只要保证心情舒畅，正常备孕、受孕就可以。