取穴：足三里，直接灸，每日1次，每次9~11壮。

几天后感觉轻松了，睡眠仍欠佳。就在足三里穴上加量，每侧各灸30壮。此后十几天每日灸足三里5~7壮，睡眠好转，食欲增加，情绪稳定。

现在患者在家自己坚持灸足三里，每月灸8~10次防病保健。现在，食欲好，睡眠好，精力充沛。过去多年中，每年感冒一两次，每次感冒总是伴腹泻几天。

自灸足三里穴3年来，没有腹泻过，偶有风寒感冒，仅是流清涕，一两天即好。

——来源《谢锡亮灸法医案》

以上是直接灸法，灸一穴而见效，并不常见。

也可以用艾条，悬灸足三里。