北方的冬天，室内热火朝天，室外冰冷刺骨，冷热空气这么反复的刺激，首先我们的鼻子就受不了了，尤其是那些有鼻炎的朋友更是遭罪了。鼻涕多、鼻塞咱就不说了，室内干燥，还特别容易出现鼻出血的情况。今天就给大家介绍认识一个可以帮助我们来缓解和调理鼻炎、鼻塞、鼻出血的穴位——上星穴。

上星穴就在前正中线入发际线1寸处，它是督脉上的穴位。刺激上星穴，可针可灸，如果是选择针刺法，可沿皮刺0.5-0.8寸。如果是选用艾灸法，可用艾条悬灸穴位，每次5-10分钟即可。艾灸的时候要注意不要离穴位过近，以免烫伤头皮或者是点燃头发受伤。也可以用指尖按压在穴位上，旋转按揉穴位3-5分钟。

来源：百年养生