女性养生,不妨多吃的食物,补肾益精,改善肝脏,延缓衰老

2021-11-09 16:25 来源: 人民资讯

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

凉拌鸡爪

材料:鸡脚、芝麻油、香醋、生抽、料酒、辣椒、盐、鸡精、姜、蒜、辣椒、糖、香菜

做法:

1、姜一部分切片一部分切末,蒜、辣椒、香菜切末。

2、鸡爪剪去指甲洗好备用。

3、锅中加水烧开,放入姜片、料酒、盐、鸡脚煮至鸡脚熟透,用筷子能戳破时捞出。

4、将鸡脚放入冰水中冷却后倒掉冷水,加入辣椒末、蒜末、姜末、香醋、适量生抽、1小勺糖、少量鸡精、芝麻油混合,密封好放入冰箱冷藏几小时。

5、食用时根据个人喜好撒上香菜末即可。

蒜苔炒肉

食材:五花肉200克、蒜苔300克、黑木耳50克

辅助食材:葱适量、姜适量、蒜适量、红椒1个、盐适量、黄豆酱适量、味极鲜5克

做法步骤:

1.将准备好的蒜苔两头掐净,在切成段。放入盆中清洗干净控干水。将准备好的木耳放入盆中浸泡5分钟。

2.将五花肉切成片,然后放入盆中清洗一下,然后放入料酒、香醋、生抽、淀粉搅拌均匀腌制10分钟。

3.将葱姜切成片,将蒜切成片。将木耳根据自己的爱好稍微切一下。锅中放肉油,将油热至7成熟。

4.倒入肉片爆炒,将肉中的有全部逼出,再放入葱姜蒜爆香,再放入黄豆酱继续翻炒。

5.将蒜苔和红椒先后放入锅中爆炒,然后再放入味极鲜进行大火翻炒。再放入切好的木耳翻炒1分钟后滴1滴香味即可。

韭香小泥鳅

食材:土泥鳅400克。韭菜75克、泰椒15克、蒜子15克。食盐15克、味达美生抽25克。

做法:

1.先将泥鳅用清水静养4小时,处理干净沥水备用。

2.起锅烧油至6成油温,放入泥鳅过油,沥油备用。

3.另起锅,放入蒜子、泰椒,下入炸好的泥鳅,煸炒调味即可。

来源:情感多了解

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