具体按揉方法为：在神门穴上按掐，一松，连续重复30次，两侧交替进行。

6，胸闷时也可以按压神门穴

神门有心神出入之门之称，体表和体内的心经气血在此交会，在按揉神门穴可起到保护人的神气，由此也能起到保护心脏的作用。

7.更年期期间会有心悸，失眠，手掌发热，等问题，严重的还会伴有焦虑， 通过按揉神门穴有助于改善。

8.多按神门穴还可预防老年痴呆，在50岁之后可以多按神门穴，因为这年龄阶段的人多多少少会出现心神不宁，心主神志，按揉神门穴可以大补心气，心气只要足了，患老年痴呆就会减少。

像平时就可以利用空暇时间按揉神门穴。

9. 有些人因为压力的原因，会出现神经过度兴奋，这也就会促使胃酸分泌，这还会引起胃食管逆流，因此，按压有助于平衡自律神经的神门穴，可以很好地缓解情绪。

10. 神门穴还可镇静安神，调节自律神经的功效，每日不用用多长时间，就早，中，晚这个时间段，按揉个五分钟就可以了。

神门穴的位置：位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸手腕关节处有个横纹，这个地方有个骨头之间的凹陷处。

神门穴是安定心神的门户，就在我们手腕处，也是很好找的。

来源：清贫养生