胃不抗议都难!胃痛按这2个穴位就够了

2021-11-01 08:14 来源: 平安喜乐

现代人生活节奏快,压力大,吃饭也不规律。尤其是吃饭这点,不是饥饱不定,就是夜宵加餐。

一天天这么下来,很多人的胃简直是受尽折磨,胃不抗议都难。

于是,胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐、食欲不振等胃部不适,也就纷纷出现了。尤其是胃痛,在日常生活中极为常见。

今天,小编就给胃痛的朋友们支支招吧~

1.中脘穴,保健应急都管用

简易取穴:中脘穴在前正中线,脐上4寸。

按压时间:在治疗胃痛时以疼痛缓解为度,日常保健可以配合关元穴(肚脐下3寸)按压,每次持续3~5分钟,每日3次。按压时,力度要柔和而渗透。

2.胃痛伴有恶心,多按内关穴

简易取穴:内关穴在腕横纹中央上2寸

按压时间:在治疗胃痛时以疼痛缓解为度,在日常保健时,每次持续3~5分钟,每日按压3次。

内关穴既能理气止痛,又能和胃止呕,对胃痛伴有恶心呕吐者最为适宜。若胃痛急性发作,按压内关穴可取得良效。

说完这2个止痛穴,小编再给大家推荐2个食疗方。

一粥:高良姜羊脊骨粥

原料:高良姜9克,羊脊骨250~300克,粳米100克

做法:

将粳米淘洗干净,羊脊骨洗净、砍断、捶碎,高良姜洗净切碎;

将捶碎的羊脊骨和高良姜放入瓦煲内,加水2升左右,煎取1升,弃骨及药渣;

将粳米100克放入汤中熬成粥,加入葱花、食盐调味。

注意:最好不要将捶碎的羊脊骨跟大米同熬,以免不小心食入碎骨。熬好的高良姜羊脊骨粥当主餐服食,每周可服用2次。

原料:当归20克,羊肉500克,生姜30克,淮山药50克,黄酒、精盐各适量

做法:

当归用清水浸泡至软,切片。生姜拍碎,淮山药去皮备用;

羊肉剔去筋膜,放入沸水中略烫,除去血水后捞出,切片备用;

将淮山药、当归、生姜同放入砂锅中,加清水、黄酒、精盐,武火烧沸后,捞出泡沫,再改用文火炖至羊肉熟烂即可。

这两款食疗方,都可温胃止痛。

最后提醒大家:按压以上穴位,常吃两款护胃膳食,虽然效果良好,但多是应急或是平时养胃护胃,难以治本。

如果胃痛长期反复发作,仍需到医院就诊。

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