最有效的药物是人的免疫力，你知道哪个穴位可以提升自己的免疫力吗？

最近权威的专家都告诉我们，最好的药物是我们自身的免疫力

在中医来说，免疫力就是我们的元气保养元气，首先第1个要减少它的消耗

今天我教给大家一个穴位进行居家保健的穴位、关元穴

我们先找到我们的肚脐，然后伸出我们的4个手指，把食指放在肚脐的下缘

然后小拇指下缘就是我们的关元穴

我们按摩的时候比较特殊，我们先要搓热自己的手掌，然后把手掌放在这个穴位里面进行捂揉小腹有明显的温热感的时候就可以了

一天做2~3次这样的按揉它有强身健体，益寿延年的作用

半夜翻来覆去睡不着，教你一个别人都不知道的安眠穴位

好的睡眠是提高我们身体抵抗力的第1步

可是最近大家精神比较紧张，很多人出现了失眠多梦，甚至睡醒觉也不解乏的现象

今天我给大家介绍一个穴位叫神门穴

我拿出我们的手，这个穴位在我们的手腕部，在腕横纹尺侧的凹陷处

神门穴顾名思义是心神之气出入的门户属于手少阴心经我们按揉的时候通常采用点按的方式

睡前按揉10分钟左右，左右交替进行，可以起到宁心安神的作用，对于心烦失眠有很好的疗效

你每天看了多长时间手机呢？长按这个穴位不用买眼药水

经常用眼会造成眼部的干涩，酸胀不适，甚至会出现眼纹的情况

今天我教给大家一个穴位，可以快速地缓解这些症状

大家现在伸出手会发现我们的手腕部有个凸起的骨头，这个骨头我们按住它，把手横过来会发现这个凸起变成了一个凹陷

这个凹陷就是我们的养老穴

养老穴它有清头明目活血通络的作用，可以缓解眼部的疲劳，缓解老花眼，治疗近视的我们每天像这样用手指按揉20次，两侧交替进行，就可以了。

来源：清贫养生