霜降节气后吃什么养生？霜降时食物宜选性味温润的，宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、大枣、豆腐、白菜，健脾和胃；苹果、柚子、风梨，防脂肪积聚，补心益气止渴；海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆，防血管硬化及美容；核桃、榛子、松子、花生等坚果食品可及时补给微量元素。霜降节气过后天气将会进一步转冷，此时养生吃什么水果好呢？接下来就一起来看看，霜降过后吃什么水果好。

1、山楂。山楂是一种药食兼用的果品，有活血化淤、降脂减肥、消食健胃之功。山楂的降脂作用是脂质的清除，有利于肝糖代谢，适宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者经常食用。山楂能降血压，可减轻心脏负荷，改善心肌供血、供氧，对胸闷、心悸有一定疗效。山楂因能增加酶类的分泌，故可促进消化，且具健胃、补脾、益肺之功效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。

2、柑橘。富含维生素C，能提高机体的免疫力，还具有美容作用；富含柠檬酸对维生素C具有保护作用，因此在加工成果汁之后，最易被破坏的维生素C能够大部分保存下来，且具有消除疲劳的作用；柑橘含有膳食纤维及果胶，可以通便，并可以降低胆固醇；橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，能预防冠心病及动脉硬化的发生。橘皮中含有挥发油，可促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，对食物的消化和吸收很有好处。