在日常生活中，因为工作压力，有不少朋友经常熬夜加班，饮食也不规律，久而久之就会感到胸部憋闷疼痛，出现心口一阵一阵痛的现象，严重时甚至连背后都痛。这种心痛病也就成了现代人中的一个常见疾病。西医认为，心痛病可能是由心脏的器质性疾病、先天性心脏病或冠心病、心梗等导致的心肌缺血引起的。而中医认为，心痛病一般是由于心脏气血虚弱及寒凝、痰阻、气滞、血瘀等因素引起的。

有心脏疾病的人，经气的运行一般都不会很顺畅，而灵道穴作为通往我们心灵的道路，是一个能让心脏气血通畅的穴位。经常刺激它对于心痛病有着非常好的预防和治疗效果。接下来是我们就来说说这中医缓解心痛之法——刺激灵道穴。

灵道穴位置：

灵道穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，腕横纹上1.5寸。取穴时，我们在手掌靠近小指侧可以摸到一条突起的大筋, 这就是尺侧腕屈肌肌腱，由腕横纹向上2指即1.5寸，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧凹陷处就是灵道穴的位置。

点按法：

以大拇指指尖按住灵道穴，有心脏疾患的人这时一般会感到疼痛明显。手指向大筋的方向压住穴位，保持一会儿，然后松开，一压一松为一个循环，一次点按灵道穴300下。

按揉法：

大拇指按住灵道穴，保持一定的按压压力，用大拇指在灵道穴上做旋转按揉，注意揉的时候要贴着尺侧腕屈肌肌腱往里掐着揉，顺时针和逆时针方向各按揉300下。

对于有心脏疾病的朋友来说，灵道穴一定要记得多揉，可以把按摩灵道穴作为一种保健措施，平时一有空闲就可以揉。如果有这方面的问题，按揉灵道穴的时候肯定是非常痛的。如果能把这个穴位揉到不痛了，那么很可能就消除了某方面潜藏的疾患。另外，左侧的灵道穴比右侧要敏感得多，平常我们要多按揉左侧的灵道穴。

此外，有心脏疾病的朋友，一旦发现胸部疼痛，胸口难受，需要赶紧坐下来休息。这时可以自己去按摩灵道穴，或者家人帮忙去按摩灵道穴，一般都可以有效的缓解胸痛。

总而言之，经常刺激灵道穴对于有心脏疾患的人来说具有非常好的预防和治疗效果，对于心脏不好的人，这也是必须掌握的穴位之一。这正是：

为得门庭金碧奢，江南塞北易舟车。

病患来袭如山倒，心力憔悴成沉疴。

心经有穴名灵道，时常按揉良效多。

劝君莫求身外事，轻舟散发随流波。

来源：乐约健康