西洋菜

西洋菜还具有药用价值，利尿通便、祛肝火还可治疗月经不调、肺病和肺热燥咳等疾病。常吃还能光亮皮肤、抵抗衰老。

红豆

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，还可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。

香蕉

香蕉是一种营养价值非常高的水果，在生活中是非常常见的。有不少元素对人体有益，含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。常吃香蕉既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。还含有所有的维他命、和矿物质，所以从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。对身体健康非常好。