一个伤脑的坏习惯，中国却有 3.5 亿人沉迷于此

　　「脑子是个好东西」，这个大家都知道。但是要让脑子变得更聪明并不容易，辛辛苦苦学习个一年半载，可能都多考不了几分。

　　不过「伤脑」倒是很简单，在中国，有 3.5 亿人可能每天都在做：

　　拿出打火机，点根烟，吸一口，就可以了。

　　抽烟不是可以提神吗？

　　抽烟的读者或许会不服：

　　「我脑袋一片浆糊、工作学习不下去的时候，出去抽一支烟，整个人就精神了，效率也提高了。」

　　但实质上，「抽烟提神」就是烟瘾发作，得抽烟才不难受。

　　俗话说，请神容易送神难。抽烟一时爽，很多人为了一直爽就一直吸，结果就上瘾了。

　　尼古丁是烟里面主要的成瘾物质。它可以和其中一类神经受体结合，从而释放多巴胺。简单地说，就是让大脑奖励了本不该奖励的活动，让我们产生愉悦感。

　　烟瘾越大，就得越频繁地去吸烟，工作效率可能反倒更低了。

　　网上有一个故事：一个员工被开除前， HR 找他谈话的时候就说到：「你每天去吸烟来回一趟就 15 分钟了，一天去 4 次就没了一个小时了。」

　　这只是个个例。但更大的问题在于，烟瘾越大，吸烟越多，烟带来的其他伤害也就越来越大了。