一般患者主要的症状就是肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等，也可能有发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现，这时候尿液就会呈茶色或红葡萄酒色，主要的损害就是急性肝肾功能损伤。

因此，李惠莉建议，平日运动前后做好放松热身，切勿过于剧烈。

大家可以通过以下症状判断运动是否过度：

1、运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。

2、训练情绪下降，出现容易激动或抑郁。

3、失眠或睡眠质量下降。

4、受伤和肌肉疼痛的次数增加。

5、早上起床时脉搏升高。

6、食欲减退。

7、精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。

8、频繁生病。

9、在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。

如

符合2条以上，可确认为运动过度。

此外，如运动后出现肌肉酸痛，建议先停止锻炼，多喝水，若休息后症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，需尽早到医院肾内科就诊，以免延误病情。

对于很少运动，或者很长时间不运动的人来说，如果要突然开始运动，最好到医院做一次体检，找医生开一个运动处方，避免出现类似意外。