经期疼痛难忍 8个方法治痛经

2017-03-14 16:39 来源:互联网
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几乎所有女性都有过痛经的精力,那种感觉比腹泻还难受,可每月一次的“姨妈期”,如果没有好好调理就得月月痛。痛经怎么办,该如何治疗?小编为女性朋友排忧解难,特别推出8大治疗痛经的方法,女性朋友可参考使用。

1、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

经期疼痛难忍 8个方法治痛经:泡矿物澡

2、保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

经期疼痛难忍 8个方法治痛经:保暖自己

3、保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

经期疼痛难忍 8个方法治痛经:保持头低臀高姿势

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