6大水果减肥法吃出瘦美人

2017-03-14 16:38 来源:互联网
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近日,网上报道称“哈登惊艳亮相夏季联赛,肚子变大遭球迷调侃减肥”的消息一时间引起广大朋友们的热切关注。减肥,一直是广大肥胖者十分关心的问题,尤其是女性朋友们。那么,夏季到底如何减肥呢?今天专家推荐夏季窈窕策划—6大水果减肥法吃出瘦美人,一起来看看吧!

1、绿皮柳丁瘦身法

国内减肥名医发现,台湾生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素,绿色果皮内含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、膳食纤维等,除了对胆固醇、脂肪之消除有助益外,对於提升人体之新陈代谢率也有正面作用,吃下去可以帮助减肥。

国内医师针对30名20-40岁女性实验,一天食用两餐绿皮柳橙餐点,1个月平均可瘦3.5到4公斤,有人最多减掉了6.8公斤。

另外台北医学大学教授亦证实临床上,柳橙绿色果皮中的类黄酮素,具有强力的抗氧化效果,可增强免疫力,对於预防癌症也有正面帮助。

绿柳丁的食用方式很简单,可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块,加入一点优酪乳在果菜汁机里面打碎,每天喝下2杯一个星期就能瘦了1-1.5公斤,同时明显感觉小腹变小了。

绿皮柳丁瘦身法

2、青莓瘦身法

谈到减肥瘦身,身体的线条及皮肤质素都会出卖一个人的年龄,所以女性朋友如果用错减肥方法,身体可能瘦了,但皮肤没有紧致而变得松弛,也不能展现出年轻的感觉。而利用天然的青莓瘦身法将身上多余脂肪排除,加速肠道消化,并且消除腰部及大腿的橘皮,双脚可以不但更加紧致,身体皮肤质素也会得到很好的改善哦!

青莓瘦身法

3、苹果瘦身法

如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”,那苹果就是你最好的减肥帮手。削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚子里塞。苹果本身的热量不高,而且它所含的独特果酸还能加快脂肪燃烧。另外,苹果本来是非常美味的水果,所以这种苹果减肥法一定也不会辛苦哦!

苹果瘦身法

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