女人必知抗衰老五大窍门

2017-03-14 16:38 来源:互联网
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延缓衰老是女人的首要任务,延缓衰老的方法有很多,今天小编给大家介绍5个抗衰老妙招,让你年轻20岁,一起来看看吧。

1、每天都要运动

蹦蹦跳跳、蹲蹲站站,扶椅子背前倾身体,前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作,有助保持形体,改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。

每天都要运动

2、收拾厨房

吃完饭后别马上就坐下或躺下休息,先收拾餐桌,洗刷碗碟,再找点其他的活,反正,饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

收拾厨房

3、养花

让家里的空气变得清新。空气中氧气充足,对皮肤和肺部有利。

养花

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